俯卧撑的问题```!

可能你处于锻炼疲乏期，长期锻炼的人体内乳酸比较多，会有一段时间内身体比较疲乏，这属于正常现象，不要担心，继续做下去！
还有你不要把俯卧撑当作是任务来做，你要从心里接受它，每天或者每星期加些数量，比如每星期加5个，还有可以提高俯卧撑的难度！这样你进步会更快！！！
锻炼没有努力，是不会有回报的！所以你不要放弃，坚持下去！你一定会得到回报的！！！

也许没休息好 也许饮食没跟上 也许是是季节问题 最重要的是 精神没动力

是不是运动过量了，
力量练习，每隔一天做一次会好点。
呵呵 还有没必要作那么多。
三个手指，五个手指，拳，掌。
一次做完，第一个做不动就下一个。
2组就行了。
过度锻炼对身体没好处。

注意关查你的体重增长没有，我原来能做50个，现在只能做20个，但我的体重长了40近，动作也与以前有所改进

是你没下绝心..

如果你一定要坚持做下去,肯定能做了..

我和你一样,我一组能做40个..但是做20个左右就坚持不住了..但是有时候说甚嚒也要证明一下,一咬牙就能做到了..

锻炼停止,有一个先扬后抑的过程. 重新规律的训练,效率就会上来